05:43 | 15.11.2024
Новости мира
Категории
Политика [42]
Экономика [56]
Спорт [18]
Культура [23]
Наука [24]
Происшествия [70]
Медицина [50]
Религия [2]
Общество [45]
Образование [5]
Экология [5]
Шоу бизнес
Чат
Теги
демотиваторы (105)
политика (63)
Рецепты (61)
картинки (60)
происшествие (58)
дом 2 (56)
Животные (50)
общество (45)
Авто (44)
суп (38)
экономика (30)
звёзды (26)
здоровье (25)
Наука (24)
культура (23)
мода (21)
медицина (19)
Второе (18)
спорт (18)
новости (17)
Поделиться
Кулинарные рецепты
Тесты онлайн
Картинки
Последние новости
  • Казахстанцев начнут штрафовать за скачивание фильмов и музыки 23.01.2012 Комментарии: 0
  • Крупнейшие покупки росийских олигархов в 11 году 09.01.2012 Комментарии: 0
  • Глава - Православной церкви Казахстана поздравил верующих с Рождеством 07.01.2012 Комментарии: 0
  • Модный маникюр металлические ногти 2012 года 06.01.2012 Комментарии: 0
    •
    Статистика
    http://www.liveinternet.ru/

    Укрепляем иммунитет

    Понять, что у вас слабый иммунитет, довольно просто. Если вы цепляете болячки чаще шести раз в год, значит, с иммунитетом у вас проблемы! 

    Чтобы поддержать иммунитет, нет одного конкретного рецепта, помогающего всем. Одно непреложно: здоровый образ жизни и здоровая еда - и болеть вы будете реже. Правила просты: спать нужно не меньше шести часов в сутки, алкоголем не злоупотреблять, побольше двигаться и гулять. Слишком заняты для спортзала? Что ж, замените тренажеры другой физической нагрузкой. Заведите себе ежевечернюю рутину: вручную помыть полы в доме.

    Многие стимулируют иммунитет настойками элеутерококка, лимонника или женьшеня. Но врачи говорят, что такая стимуляция чревата тем, что организм начинает лениться. Более щадящие - природные иммуностимуляторы. Первые в их списке - жгучие корешки: лук, чеснок, хрен, имбирь. Они содержат эфирные вещества, которые стимулируют иммунную систему для борьбы с простудными заболеваниями. На втором месте по эффективности - овощи и фрукты, богатые витаминами и клетчаткой, которая регулирует работу кишечника. В капусте брокколи содержится много антиоксидантов, а морковь богата витамином A. Также источником витамина А является жирная рыба и рыбий жир. Не будет крепкого иммунитета и без лимонов, апельсинов и киви. Только не увлекайтесь - избыток витамина С может вызвать аллергию.

    Первый. «Доброе утро», будни/5.05 - 9.00 Новости мира

    Медицина

    Режиссер Петр Буслов: «Так не бывает, но душа вернулась в тело Высоцкого спустя 10 минут после смерти»
    		 (0)
    Чем заесть тоску?
    		 (0)
    Минздрав запустил вирусную кампанию
    		 (0)
    Суда не будет!
    		 (0)
    Вечеринка в честь приезда
    		 (0)
    Зарегистрированные пользователи! РегистрацияВход
    медицина, здоровье

    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Шоу бизнес
    Новости мира
    Кулинарные рецепты
    Фото новости