20:40 | 14.11.2024
Новости мира
Категории
Политика [42]
Экономика [56]
Спорт [18]
Культура [23]
Наука [24]
Происшествия [70]
Медицина [50]
Религия [2]
Общество [45]
Образование [5]
Экология [5]
Шоу бизнес
Чат
Теги
демотиваторы (105)
политика (63)
Рецепты (61)
картинки (60)
происшествие (58)
дом 2 (56)
Животные (50)
общество (45)
Авто (44)
суп (38)
экономика (30)
звёзды (26)
здоровье (25)
Наука (24)
культура (23)
мода (21)
медицина (19)
Второе (18)
спорт (18)
новости (17)
Поделиться
Кулинарные рецепты
Тесты онлайн
Картинки
Последние новости
  • Казахстанцев начнут штрафовать за скачивание фильмов и музыки 23.01.2012 Комментарии: 0
  • Крупнейшие покупки росийских олигархов в 11 году 09.01.2012 Комментарии: 0
  • Глава - Православной церкви Казахстана поздравил верующих с Рождеством 07.01.2012 Комментарии: 0
  • Модный маникюр металлические ногти 2012 года 06.01.2012 Комментарии: 0
    •
    Статистика
    http://www.liveinternet.ru/

    Сергей Лазарев сочетает танцы с тренажерами

    Популярный певец похудел и подкачался к первому сольному концерту в Москве 

    - Мне нужно было сбросить пару-тройку килограммов, - рассказал нам Сергей. - Я не то чтобы сел на диету, но исключил из своего рациона белый хлеб, сахар, картошку, майонез. Вечером старался не есть ничего тяжелого, а также как можно больше тратить энергии. Я ведь провожу много времени за рулем, поэтому калории сжигаю в тренажерном зале или в танцевальном. Например, перед концертом мы по три-четыре часа в день репетировали, на тренажерку времени не оставалось, и, чтобы не терять форму, я с утра делал дома три подхода по тридцать отжиманий и три серии по тридцать упражнений на пресс. Это занимает всего пятнадцать минут, но зато эффективно прокачивает руки, грудь, живот. В обычное время стараюсь два-три раза в неделю выбираться в тренажерный зал.

    А вообще в детстве я занимался спортивной гимнастикой, эти умения пригодились мне спустя много лет, когда я участвовал в проекте «Цирк со звездами». Тогда за четыре месяца я вспомнил многое. Но сейчас мне акробатика и растяжка не нужны, а вот танцы обязательны. Ведь в свои концерты я включаю много танцевальных номеров, которые исполняю вместе с балетом. Новости мира

    Медицина

    Спасатели достали со сгоревшего теплохода «Сергей Абрамов» тело моториста
    		 (0)
    Спутник «Глонасс-M» успешно вышел на орбиту
    		 (0)
    Сварщик бросил работу, чтобы стать мастером маникюра
    		 (0)
    «Авианова» разыскивает пассажиров
    		 (0)
    Кара Делевинь - новое лицо Burberry
    		 (0)
    Зарегистрированные пользователи! РегистрацияВход
    медицина, здоровье

    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Шоу бизнес
    Новости мира
    Кулинарные рецепты
    Фото новости